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カテゴリ:MEC食 実践編( 3 )

MEC食の記事を非公開にします

「ダイエットを始める前に遺伝子検査を受けよう!」の記事にも書いたのですが、MEC食の記事に未だにアクセスがあります。

MEC食の最後の記事、「ダイエットを始める前に遺伝子検査を受けよう!」や「MEC食 やめました(MEC食実践編最終回)」を読んでいらっしゃるならいいのですが、相変わらず、「MEC食始めました。」や「MEC食 早くも効果が表れ始めました」の記事だけアクセスがあったりします。

私はMEC食は、自分で試した結果、多くの日本人には合わない、極端なダイエット法だと思っています。ていうか、これ、ダイエット法ではないですね。

そこで、MEC食の途中経過の記事を非公開にすることにしました。

MEC食に興味のある方は、「ダイエットを始める前に遺伝子検査を受けよう!」の記事をまず読んでください。

by ebineko7 | 2018-11-12 11:37 | MEC食 実践編 | Comments(0)

ダイエットを始める前に遺伝子検査を受けよう!

2020年2月19日追記

記事中、遺伝子検査を強く勧めていますが、遺伝子情報は究極の個人情報です。

もちろん、企業側に守秘義務はありますが、情報が漏洩しないとは限りません。

そこを理解した上で、利用したい方は利用し、遺伝子情報など他人に知られたくないと思う方はスルーしていただけると嬉しいです。

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MEC食についての記事に、今でも毎日パラパラとアクセスがあるので補足です。

MEC食の最後の記事、「MEC食 やめました(MEC食実践編最終回)」を読んでいらっしゃるならいいのですが、「MEC食 早くも効果が表れ始めました」の記事だけアクセスがあったりするので、ちょっと気になっています。

結局、MEC食で炭水化物をどか食いするようになってしまい、MEC食以前より3kgも太ってしまった私。

今では、M(Meat)、E(Egg)、C(Chese)だけの食事をするなんて、極端すぎて、多くの日本人には合わないダイエット法だと思っています。

ですが、MEC食の本には、MEC食で順調に痩せた人も多くいらっしゃるらしいことが書かれています。

MEC食が体質的に合っている人も、日本人でも少なからずいらっしゃるんだと思います。

それは、たぶん、脂質代謝リスクがとっても低い人なんだと思うのです。

この、脂質代謝リスクが低いかどうかは、遺伝子検査すれば簡単にわかります。

以前、「遺伝子博士で太りやすさの体質を知る(パンダ)」という記事に書きましたが、私は3,800円(税抜)で、遺伝子博士という遺伝子検査を受けました。

そこでわかったのは、脂質代謝リスクと糖質代謝リスクが高いのですが、脂質代謝リスク>糖質代謝リスクなので、炭水化物抜きダイエットをするよりは、脂質を抑えたダイエットをするのが効果的だということなのです。

つまり、全然、MEC食は体質に合わないダイエット法だったということです。

これから、「MEC食をやってみようかな」という方には、まずは遺伝子検査をすることを強くおすすめします。

というか、ダイエットを考えているすべての方に遺伝子検査はおすすめです。

私が受けたのは↓の遺伝子博士です。今、タイムセール4,600円みたいですが、私は3,800円のときに受けました。

読者の方が、自分の体質を知って、適切なダイエットで成功することをお祈りいたしております。


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by ebineko7 | 2018-10-20 05:59 | MEC食 実践編 | Comments(0)

MEC食 やめました(MEC食実践編最終回)

MEC食きっぱりやめました。

もう、肉・卵・チーズだけだと、飽きてしまい、口に運ぶのも嫌になってしまい・・・。

また、数日MEC食をして、炭水化物をどか食いするというパターンに陥ってしまい、逆に太ってきました。

そこで、最新のガッテンダイエットに変更しました。

ガッテンダイエットとは、NHKのガッテン!で放送されたダイエットが1冊のムックになったものです。

それによると、ゆるい糖質制限をしながら、お肉・お魚・大豆製品・野菜・きのこをたくさん食べる、というものです。

ゆるい糖質制限とは、1食あたり、ごはんを70g食べて良いというもの。

これがとりあえず続いていて、1.5キロばかり体重が落ちているところです。

あと、MEC食で気になっていた、「まごはやさしい」を食べなくて本当によいのか、という問題もクリアされています。

このまま、来年の4月に48キロになればいいな~と思っているところです。

とりあえず、11月の同窓会までに少し痩せられればいいなぁ。

by ebineko7 | 2017-09-29 04:45 | MEC食 実践編 | Comments(0)